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Cycle Perfectionnement MHI – Gérer son stress professionnel pour les cadres – 3 jours – Management MHI

Le stress fait désormais partie du quotidien professionnel de beaucoup de cadres.
Découvrez dans cette formation comment l’identifier et le gérer. Gérer votre stress professionnel en utilisant des techniques d’organisation, des techniques relationnelles et de communication, ainsi que des techniques psycho-corporelles (la pleine conscience…).
Contenu de la formation : Définition du stress : approche physiologique et psychologique. Repérage de situations conduisant au stress. Analyse des signes indicateurs : physique, psychique, émotionnel. Les différentes réactions face au stress : activité ou passivité. Prévention du Burn out. Développement de techniques simples pour travailler sereinement. Elaboration d’un plan d’action individuel pour développer des mécanismes d’autorégulation.

 

Objectifs de la formation : Gérer son stress professionnel pour les cadres – 3 jours – Management MHI

– Identifier et comprendre les sources du stress pour y faire face,
– Rester maître de soi en toutes circonstances au travail,
– Analyser les signes indicateurs : physique, psychique, émotionnel,
– Comprendre et définir le stress : approche physiologique, sociale et psychologique,
– Comprendre et résoudre ce qui en est à l’origine,
– Identifier les 10 leviers pour gérer le stress. Développer des techniques simples pour travailler sereinement,
– Pratiquer la voie de la sérénité : la pleine conscience,
– Repérer et gérer le stress de son équipe,

 

Intervenant(e-s) : Eric Blanc, Formateur en management & Consultant en organisation, Chef d’entreprise.
Ou Merette Fard, Formatrice & Psychologue Clinicienne

Public concerné : Dirigeant-e-s, Directeurs-trices, Cadres, Managers

Prérequis : Aucun.

Approches Théoriques et méthodologiques :

– Management MHI : Management Humaniste Intégratif et Systémique.
– Cette formation intègre des apports dans les domaines suivants : management, stratégie des organisations, psychologie, communication, expérience directe du management, modèles de personnalités et théorie des organisations.

Durée : 3 jours consécutifs – 18h.

Capacité maximale du stage : 12

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